ΚΑΛΗ ΖΩΗ

Απολαύστε τις θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας για ξεκούραστο ύπνο. Φτιάξτε μόνοι σας το δικό σας αρωματικό mist για απόλυτη χαλάρωση πριν κοιμηθείτε. Ψεκάστε με αυτό...

Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί πολύ δύσκολη. Μερικές φορές νιώθετε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, αλλά δε βλέπετε αποτελέσματα. Μπορεί να εμποδίζετε την πρόοδό...

Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι μερικά από τα προληπτικά βήματα που πρέπει να γνωρίζεις και που θα σε προστατέψουν από την...

Σύμφωνα με νέες έρευνες για τη σεξουλική ευεξία, το σεξ δεν είναι απλά μια σωματική απόλαυση καθώς λειτουργεί ως θεραπευτικό μέσο για τη σωματική, ψυχολογική...

Γιατί ο σίδηρος είναι το πιο πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας; Το κυριότερο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι η αιμοσφαιρίνη και ο σίδηρος αποτελεί...

Τα βασικά συμπτώματα ότι είστε εθισμένοι στο φαγητό περιλαμβάνουν λαιμαργία σε ανθυγιεινά τρόφιμα χωρίς να υπάρχει πραγματική πείνα και ανικανότητα να αντισταθούν στην επιθυμία...

Η άσκηση δεν είναι σημαντική μόνο για την καύση λίπους καθώς προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία μας. Διατηρεί την καλή λειτουργία του σώματος δυναμώνοντας...

Πόσες φορές σας ήρθε στο μυαλό ο άσχημος καβγάς που είχατε με το σύντροφό σας ή πόσες φορές σκεφτήκατε τα ενοχλητικά λόγια των συναδέλφων...

Η ελιά είναι το βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τα κύτταρα και σημαντική πηγή της βιταμίνης Ε. Σύμφωνα...

Η λέξη αφροδισιακό προέρχεται από την Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα και της σεξουαλικότητας. Οι αφροδισιακές τροφές ενισχύουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλώνουν την...

Τα χαρακτηριστικά του ζωδίου σου μπορούν να σε βοηθήσουν στη λήψη αποφάσεων, ειδικά όταν πρόκειται για σχέσεις ή την καριέρα σου. Γνωρίζεις όμως πως...

Τα φρέσκα βότανα είναι ένα από τα καλύτερα δώρα της φύσης στον άνθρωπο. Όχι μόνο προσθέτουν περισσότερη γεύση στο φαγητό μας, αλλά αποδεικνύονται και ωφέλιμα...

Η καλύτερη συμβουλή για να αντιμετωπίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα του hangover είναι να πιείτε πολύ νερό. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, οπότε όσο περισσότερο νερό...

Πολλές φορές νομίζεις πως αν δεν φας τίποτα όλη την ημέρα, πριν πας σε ένα γιορτινό τραπέζι, θα σε βοηθήσει στο να μην πάρεις...

Θυμηθείτε ξανά το αγαπημένο σας παιδικό παιχνίδι και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. Το σχοινάκι είναι αποδεδειγμένα μια από τις αποτελεσματικότερες ασκήσεις για...

Αν βαριέσαι το γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι. Αυτές οι 6 ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ενεργοποιήσεις τους μυς...

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του οργανισμού και την υγιή ανάπτυξη του σπέρματος στους άνδρες. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η ποιότητα...

Η νηστεία για μεγάλο διάστημα ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης στους προδιαβητικούς βρίσκει νέα έρευνα από το Καρδιολογικό Ινστιτούτο Intermountain στο Murray, της Γιούτα των...

«Ζούμε σε μια εποχή που οι πληροφορίες για διατροφή και άσκηση που δεχόμαστε από το διαδίκτυο και τα ΜΜΕ είναι δύσκολο να τις διαχειριστούμε...

Η Σόφη Πασχάλη μπορεί να διαγωνίζεται στον Άγιο Δομίνικο για το έπαθλο του Survivor, δε ξεχνάει όμως την επαγγελματική της ιδιότητα. Λίγη ώρα πριν...

Η Ελένη Μενεγάκη μαζί με τον διατροφολόγο της Ηλία Σακκά, αποκαλύπτουν το μυστικό για την απώλεια των κιλών της και μας εξηγούν όλα όσα πρέπει...

H Tracy Anderson, personal trainer της Jennifer Lopez, αποκαλύπτει ασκήσεις από το πρόγραμμα γυμναστικής της διάσημης σταρ για τέλεια οπίσθια.   https://www.youtube.com/watch?v=x_NyfMyquDg

Η συσσώρευση λίπους και η χαλάρωση στα χέρια είναι ένα σύνηθες αισθητικό πρόβλημα. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι είστε καταδικασμένοι να έχετε χαλαρά μπράτσα για...

Μια δροσερή φρουτοσαλάτα σερβιρισμένη σε χωνάκια παγωτού, είναι αναμφίβολα μια ιδιαίτερη πρόταση που εντυπωσιάζει. Προμηθευτείτε χωνάκια παγωτού και διάφορα φρούτα εποχής και φτιάξτε ατομικές φρουτοσαλάτες....